Новини

Для здобувачів першого (бакалаврського) рівня вищої освіти за спеціальністю «Психологія» інституту заочного та дистанційного навчання було проведено інтерактивне заняття з елементами арттерапії «Мистецтво бути в ресурсі: творче самовираження, внутрішня опора та відновлення психологічної рівноваги» психологом відділення психологічного забезпечення Юлією Швень.

Захід став можливістю зупинитися у звичному ритмі повсякденних справ, приділити увагу власному емоційному стану, краще пізнати себе та усвідомити значення психологічних ресурсів у підтриманні внутрішньої рівноваги.

Під час зустрічі учасники ознайомилися з різними напрямами арттерапії, обговорили поняття психологічного ресурсу, способи його відновлення та важливість турботи про власне психоемоційне благополуччя.

Особливу увагу було приділено практичній частині заняття, яка передбачала виконання вправ із використанням елементів арттерапії та саморефлексії.

Крім того, кожен учасник мав можливість сформувати власний «ресурсний набір» – визначити людей, заняття, місця та способи, які допомагають відновлювати сили, долати напруження й повертати відчуття внутрішньої рівноваги.

Проведене заняття ще раз нагадало, що психологічний ресурс не завжди потрібно шукати далеко. Часто він прихований у простих речах: приємних спогадах, улюбленій музиці, спілкуванні з близькими людьми, відчутті підтримки та можливості побути наодинці із собою.

Такі заходи є важливою складовою психологічної просвіти та підтримки учасників освітнього процесу, адже сприяють розвитку емоційної усвідомленості, навичок саморегуляції, самопідтримки та дбайливого ставлення до власного психологічного здоров’я.